Slik forebygger du livsstilssykdommer – enkle vaner for bedre helse og langvarig velvære Livsstilssykdommer som diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer og enkelte kreftformer kan i stor grad forebygges gjennom…
Hvordan spise sunt uten dietter – enkle endringer som varerFor familier og enkeltpersoner som vil forbedre matvanene sine Å spise sunt trenger ikke å bety strenge dietter, kaloriregning og dårlig…
Derfor er søvn viktig for helsa – og slik sover du bedre Søvn er en grunnleggende del av vår helse og velvære, men mange undervurderer hvor viktig det er. Søvn…
Bevegelse i hverdagen – hvorfor små steg gir stor gevinst Fysisk aktivitet trenger ikke å være komplisert eller tidkrevende for å gi store helsegevinster. For personer som ikke trener regelmessig,…
Hva er god psykisk helse – og hvordan kan du styrke den?For personer i alle aldre som ønsker bedre innsikt og balanse i livet God psykisk helse handler ikke bare…